Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2022
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112.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2548 kcal
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Fat: 56.99g | Prot: 295.64g | Carbs: 218.26g.
Breakfast: Milch 1,5%, Himbeeren, Blaubeeren, Gemischte Nüsse, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Kölln Haferflocken, Penny Markt Skyr nach Isländischer Art Natur . Second Breakfast: Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Putenbrust Fleisch, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Lunch: Gurke (mit Schale), Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Putenbrust. Afternoon Tea: Pfirsich, Milch 1,5%, Aldi Haferflocken, MinusL Skyr nach Isländischer Art, Penny Markt Skyr nach Isländischer Art Natur , ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Mayonnaise, Penny Markt Skyr nach Isländischer Art Natur , Gurke (mit Schale), Aldi Paprika, Tomaten. Tea: Milch 1,5%, Himbeeren, Aldi Haferflocken, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, MinusL Skyr nach Isländischer Art. Dinner: Rote Paprika. Supper: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Ei, Putenbrust, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Tomaten. more...
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6621 kcal
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Exercise:
Boxing - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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wingtai1971's Weight History
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