Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2022
|
45.9 kg
Lost so far: 4.0 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
943 kcal
|
Fat: 38.18g | Prot: 47.98g | Carbs: 107.93g.
Breakfast: Сухие Семена Чиа, Молком Ряженка Термостатная 2,5%, Nutco Кокосовая Паста, Кофе с Молоком. Lunch: Котлета Свиная, Овощное Рагу, Фасоль (без Соли, Отварная), Магнит Творог Зерненый в Сливках. Dinner: Овощное Рагу, Фасоль (без Соли, Отварная), Магнит Творог Зерненый в Сливках. Snacks/Other: У Палыча Заварное с Варёной Сгущенкой, Груша, Organic Life Масло Черного Тмина. more...
|
|
1442 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Cross Training - 20 minutes, Resting - 17 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Weight History
|