|
ne kadar fazla da yesem ne kadar az da yesem hep aynı kilodayım hatta kilo vermeye de devam ediyorum ancak vücudumu oldum olası şekilli göremedim şekillendirmek için ne yapabilirim önerilere açığım
|
49.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1317 kcal
|
Fat: 68.57g | Prot: 22.70g | Carbs: 149.24g.
Breakfast: Susamlı Simit, Ülker %60 Kakaolu Bitter, Profiterol, Eker Ananaslı Kefir . Lunch: Osmanoğlu Ekler. Snacks/Other: Şöbiyet. more...
|
steady weight
|
 Comments
19 Aug 22 by member: dndkksal
|
masa başı çalıştığım için yapamıyorum maalesef
19 Aug 22 by member: elyatktt
|
Hic vaktiniz yok mu 🥺 yani sekillenmek icin spor sart
19 Aug 22 by member: dndkksal
|
19 Aug 22 by member: elyatktt
|
Spor diyecektm ama vaktiniz yokmuş o zaman zor 😊 Peki 24 saatmi calişiyorsunuz ?
19 Aug 22 by member: ssawass
|
tabii ki 24 saat çalışmıyorum ama vakit bulamıyorum şöyle bi günümü özet geçeyim 5te uyanıyorum 7 buçukta iş başı 4 buçuk çıkış 6 7ye kadar ev işleri yemek vs 8 9 gibi de yatış :(
19 Aug 22 by member: elyatktt
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elyatktt's Weight History
|