Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2022
|
77.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1757 kcal
|
Fat: 83.67g | Prot: 134.94g | Carbs: 122.19g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русский Хлеб Хлеб Здоровый Край, Простоквашино Молоко 3,5%, Nutriversum Pure Whey Pro, Жареное Яйцо. Lunch: Nutriversum Pure Whey Pro, Яблоко, Простоквашино Молоко 3,5%, Банан. Dinner: Nutriversum Pure Whey Pro, Помидоры, Простоквашино Молоко 3,5%, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Мёд Гречишный, ВкусВилл Казылык . more...
|
|
2253 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 30 minutes, Apple Health - 0 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|