Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2022
|
85.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1325 kcal
|
Fat: 38.62g | Prot: 146.62g | Carbs: 88.96g.
Breakfast: FitnesShock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn, Яичный Белок, Cybermass Whey Instant Protein , Арзамасский Хлеб Правило Красоты, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Магнит Слива, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Печень Говяжья, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Капуста Белокочанная, Капуста Тушеная. Dinner: Приволжский Творог 5%, Магнит Персик. Snacks/Other: Effort Протеиновый Батончик. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nminnakh's Weight History
|