Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2022
|
67.5 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3340 kcal
|
Fat: 145.02g | Prot: 222.14g | Carbs: 251.66g.
Breakfast: Аха Лохина, Протеин 32 г Порция Кокос, Том Арахисовая Паста с Маком, Белым Шоколадом и Лимоном, Огурец (с Кожурой), Рис Басмати, Яйцо, Куриное Филе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Рис Басмати. Dinner: Протеиновый Батончик Малина, Шарлотка ПП, Огурец (с Кожурой), Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Other: Vale Fitplan Blueberry, Вино, АТБ Лимон, Стожар Льняное Масло, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Сухие Жареные Орехи Кешью. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bysinka291's Weight History
|