Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2022
|
90 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3082 kcal
|
Fat: 131.21g | Prot: 154.68g | Carbs: 309.70g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Ruokakerma 10%, Kanafilee, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Kirsikkatomaatit, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Leivon Leipomo Boltsi Morocco, Wok Thai, Kananmuna. Snacks/Other: Rainbow Mantelijuoma, Vadelmat, Punaherukka, Banaanit, Cashewpähkinät, Lidl Tumma Suklaa 70%, Maitokahvi. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|