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Incredibilmente in discesa.
Ora sono quasi alla fine della settimana 2 del nuovo regime alimentare.
Continuo così fino alla settimana 4: a quel punto valuterò come proseguire e se fare qualche piccola modifica.
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Ieri WO spalle.
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72 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 19 September 2014:
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2275 kcal
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Fat: 52.96g | Prot: 158.10g | Carbs: 293.41g.
Lunch: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Patate (Polpa, Salate, Bollite), Pane Bianco. Dinner: Baked Potato (Peel Not Eaten), De Cecco Mezze Penne Rigate, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto). Snacks/Other: Banana, Pesca, Myprotein Impact Whey Protein. more...
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2126 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 59 minutes, Resting - 15 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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