|
я горжусь этим и это всё с 21 июля, бегу на тренировку 🥰🐤 "девочки, худеем мозгом"
|
72.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1096 kcal
|
Fat: 31.45g | Prot: 128.48g | Carbs: 71.04g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кофе (из Молотых Зерен), Alpro Миндальное Молоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Fit Parad Кукурузные Хлопья без Сахара, Голубика. Lunch: Огурец (без Кожуры), Рыба на Пару. Dinner: Зеленая Линия Творог 5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Snacks/Other: CMTech Whey Protein Молочный Шоколад, не Молоко Овсяное Молоко 0,5%. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|