Ranti Puspita's Journal, 17 Aug 22

stuck terus karna akhir-akhir ini sering keluar sama temen-temen dan susah banget kontrol makanan yang masuk 😭😭

49.5 kg Lost so far: 10.5 kg.    Still to go: 4.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

992 kcal

Fat: 34.82g | Prot: 50.04g | Carbs: 122.37g.   Breakfast: Nescafe Original 3 in 1, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Palmia Margarin, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lunch: Palmia Margarin, Nutella Selai Coklat, Pisang, Telur, Quaker Instant Oatmeal. Dinner: Dimsum. Snacks/Other: Yakult Yakult. more...

1414 kcal

Exercise: Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...