Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2022
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69.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1180 kcal
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Fat: 50.40g | Prot: 80.90g | Carbs: 100.75g.
Breakfast: Canela, Melitta Café sem Açúcar , Banana da Terra, Ovo Cozido. Lunch: Pepino (Descascado), Tomates, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Dinner: Copacol Filé de Tilápia, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Vitapower Pasta Integral de Amendoim, Melitta Café sem Açúcar , Frango Desfiado, Pullman Pão Integral. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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mile.cruz's Weight History
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