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Prosegue la IF: peso altalenante, dopo il weekend a 73kg abbondanti sono tornato sotto la soglia dei 73. Anche se il peso è stabile e non mi vedo ingrassare, questo regime a CHO alti (per me) ha effetto in termini di dettagli.
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Però che soddisfazione mangiare 2 etti di pasta post-WO.
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72.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 18 September 2014:
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2149 kcal
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Fat: 54.43g | Prot: 157.90g | Carbs: 255.98g.
Lunch: Merluzzo Dell'atlantico, Gallo Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: White Bread, Barilla Emiliane Taglierini all'uovo, Veal Meat (Lean Only), Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Other: Myprotein Impact Whey Protein, Pesca, Banana, Myprotein Impact Whey Protein. more...
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2054 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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