|
И снова в бой
Кто-то летом худеет, а я вот набираю вес. Режим сбивается. Шашлыки, пенное и прочее радости жизни. И вот уже + 4 кг на весах
Но лето заканчивается и пора возвращаться в рамки.
|
65.2 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1237 kcal
|
Fat: 61.17g | Prot: 80.68g | Carbs: 95.11g.
Breakfast: Абрикосовые Джемы и Варенья, Станция Молочная Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Яйцо-Пашот. Lunch: Сметана , Салат из Помидоров и Огурцов, Достаевский Борщ с Говядиной и Сметаной. Dinner: Творог 9%, Вятушка Молоко 2%. more...
|
|
1794 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 7 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|