Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2022
|
72.4 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1483 kcal
|
Fat: 53.42g | Prot: 62.15g | Carbs: 192.82g.
Breakfast: Oululainen Täysjyväleipä, Becel Kevyt Margariini, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Maitokahvi. Lunch: Piltti Luumusose, Valio Turkkilainen Laktoositon Jogurtti, Vadelmat. Dinner: Siskonmakkarakeitto, Becel Kevyt Margariini, Oululainen Täysjyväleipä. Snacks/Other: Munavoi, Pirkka Karjalanpiirakka, Englantilainen Muffini, Fast Sports Nutrition Proteiinipatukka, Banaanit, Maitokahvi, Panda Pepe, Vihreä Tee, Hunaja. more...
|
|
2714 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours, Watching TV/Computer - 5 hours, Housework - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MargitAnneli's Weight History
|