Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2022
|
63.3 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1119 kcal
|
Fat: 34.65g | Prot: 49.36g | Carbs: 154.32g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Рафинад, Кофе с Молоком и Сахаром, Домашкино Молоко Топленое, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Батон Нарезной, Салат Овощной с Маслом, Беларусь Сыр Сметанковый 45-50%, Картофель Отварной. Dinner: Цех 85 Печенье Маковое, Красный Пищевик Зефир с Черной Смородиной Бобруйский, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рафинад, Чай. Snacks/Other: Виноград, Зеленый Чай, Сахар, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Мёд, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Мое Любимое Лето Творог 5%. more...
|
|
1975 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 58 minutes, Resting - 13 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksanavelo's Weight History
|