Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2022
|
105.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3793 kcal
|
Fat: 119.59g | Prot: 262.93g | Carbs: 410.95g.
Breakfast: Яичный Желток, Сыробогатов Сыр 50%, CMTech Протеин, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Орехи Кешью, Now Foods Омега-3, Ароматы Жизни Масло Льняное. Lunch: Рис, Now Foods Омега-3, Heinz Кетчуп Томатный, Яичный Белок, Перекресток Авокадо, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки, Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус. Dinner: Индилайт Филе Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Перекресток Авокадо, Яичный Белок, Heinz Кетчуп Томатный, Националь Рис для Плова, Now Foods Омега-3, Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус. Snacks/Other: CMTech Протеин, Индилайт Филе Грудки Индейки, Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус, Окей Яблоко Гренни Смит, Огурец (с Кожурой), Перекресток Авокадо, Яичный Белок, Heinz Кетчуп Томатный, Националь Рис для Плова. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Владислав1991's Weight History
|