Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2022
|
67.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2038 kcal
|
Fat: 115.71g | Prot: 80.56g | Carbs: 153.70g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Яшкино Печенье Рокфор, Das Колбаса Конская , Яйцо Куриное, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Зенченко Сметана 20%, ИП Цой Лаваш Кавказский Традиционный, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Банан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Запеченный Картофель. Dinner: Самса с Курицей, Das Колбаса Конская, Самса, Салат из Помидоров и Огурцов, Зенченко Сметана 20%, Чай с Лимоном и Сахаром. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AliyaDar's Weight History
|