Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2022
|
86.1 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2187 kcal
|
Fat: 86.79g | Prot: 155.24g | Carbs: 195.61g.
Breakfast: Biedronka Polędwica Sopocka, Jajko, Bułka Pszenna, Mlekovita Masło Polskie, Czerwona Papryka, Pomidory Koktajlowe, Cebule. Lunch: Gulasz Wieprzowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Świeży Makaron (Ugotowany), Rosół. Dinner: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami, Piątnica Serek Wiejski z Malinami i Żurawiną, Kruche Ciastko z Bitą Śmietaną i Owocem. Snacks/Other: Biedronka Polędwica Sopocka, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Jajko, Myprotein Impact Whey Protein (Chocolate Banana). more...
|
|
2836 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|