Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2022
|
78.3 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1873 kcal
|
Fat: 70.84g | Prot: 131.29g | Carbs: 194.25g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Grow Food Томатный Соус, Семь Холмов Филе Грудки, Огурец (с Кожурой). Lunch: Пицца Фабрика Пицца Жюльен, Додо Пицца Пицца Маргарита, Сыр Российский, Домик в деревне Молоко 1,5%, Nutriversum Pure Whey Pro, Банан. Dinner: Банан, Nutriversum Pure Whey Pro, Домик в деревне Молоко 1,5%. Snacks/Other: Яблоко, Морковь. more...
|
|
2758 kcal
|
Exercise:
Ironing - 1 hour, Circuit Training - 45 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours, Apple Health - 0 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|