Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2022
|
52 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1270 kcal
|
Fat: 52.33g | Prot: 92.38g | Carbs: 116.26g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Яичный Белок, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Шампиньоны Гриль, Сухие Семена Чиа. Lunch: Шпинат, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Магнит Помидоры Черри, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Artfruit Авокадо ХАСС, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Село Зеленое Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Арбуз, ВкусВилл Орешки со Сгущенкой, Global Village Банан, Natty's Паста Арахисовая с Мёдом , Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек. Snacks/Other: Малина, Голубика. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|