|
Llh-30.4(-1.1), Lpi-73.8, Lpu-76.7(-1.3), Lpa-89 (-1.5), Lle-23 (+0.5), Lph-41(+0.2), Lda-86 (-0.7) agak bingung aku knp tiap upload foto skrg cuma muncul di jurnal harian tapi gak muncul di feed?
|
54 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1233 kcal
|
Fat: 38.16g | Prot: 74.50g | Carbs: 145.73g.
Breakfast: Kelengkeng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Lunch: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Emping Melinjo, Nasi Bakmoy. Dinner: Ikan Gurame, Nasi Putih, Bakwan, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka. Snacks/Other: Apel Fuji. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|