Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2022
|
77.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2446 kcal
|
Fat: 83.94g | Prot: 166.85g | Carbs: 252.72g.
Breakfast: Nutriversum Pure Whey Pro, Простоквашино Молоко 3,5%, Trec Nutrition Коллаген, Домик в деревне Сметана 20%, Ольхон Вареники с Картошкой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Nutriversum Pure Whey Pro, Домик в деревне Молоко 1,5%, Пицца Фабрика Пицца Жюльен, Додо Пицца Пицца Маргарита. Dinner: Nutriversum Pure Whey Pro, Домик в деревне Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Дыня. Snacks/Other: Яблоко, Флэк Вобла Сушеная, Бабкины Семечки Семечки. more...
|
|
2266 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Apple Health - 0 minutes. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|