Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2022
|
62.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1994 kcal
|
Fat: 59.68g | Prot: 72.08g | Carbs: 245.47g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Самокат Хрустящее Печенье с Семечками Подсолнечника, Вкуснотеево Масло Сливочное, Хлебокомбинат Волжский Рожок Осенний, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Черносливом. Lunch: Черкизово Карпаччо из Индейки, Делси Мидии в Соевом Соусе, Огурец (с Кожурой), Магнит Слива. Dinner: Лаваш Тонкий, Сметана , Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рыба Тушеная, Чай с Лимоном, EFES Пиво . Snacks/Other: Магнит Слива, Яблоки (без Кожи), 35 Конфета с Ореховой Начинкой, Каравай Сухарики Ванильные , Чай с Лимоном, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Магнит Грейпфрут . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|