Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2022
|
57.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2205 kcal
|
Fat: 85.75g | Prot: 157.16g | Carbs: 202.49g.
Breakfast: Polezzno Миндальные Лепестки, Мёд, Тыква, Сухие Семена Чиа, Петмол Молоко для Капучино 3,2%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Олейна Подсолнечное Масло , Natty's Арахисовая Хрустящая Пастакранчи, Националь Манка, Яйцо, Ижмолоко Творог 5%, Нектарин, Кофе (из Молотых Зерен), Organic Life Масло Черного Тмина. Lunch: Нектарин, Слобода Кетчуп Томатный, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Зерница Хлебцы Мультизерновые, Bonfesto Рикотта Лайт, Олейна Подсолнечное Масло , Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Геркулес Монастырский, Петмол Молоко для Капучино 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Пятерочка Помидоры, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Кабачок. Snacks/Other: BIG WHEY Протеиновый Коктейль. more...
|
|
1952 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gorbacheva19-29's Weight History
|