|
ostanio ważyłam się było 74.2 ale niesety tydzień był różny bez treningów brak czasu. .... dzisiaj wjechały kanapki z masłem ....jakieś słodycze dzień ogólnie do dupy.
|
74.4 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2383 kcal
|
Fat: 119.66g | Prot: 73.01g | Carbs: 259.52g.
Breakfast: Sokołów Kiełbaski z Szynki, Rzodkiewka, Chleb Żytni, Czerwona Papryka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Woda z Cytryną, Kawa, Plasterki Szynki ze Sklepu. Lunch: Surówka z Białej Kapusty, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Jajko Sadzone. Dinner: Kanapka, Milka Ciastko Cookie Sensations. Snacks/Other: Banan, Alesto Mieszanka z Suszonej Żurawiny i Orzechów Nerkowca, Suszona Morela, Borówka Amerykańska, Kawa, Wiórki Kokosowe, Masło Orzechowe. more...
|
|
2707 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour and 33 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Sitting - 13 hours, Sleeping - 6 hours and 27 minutes. more...
|
steady weight
|