Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2022
|
46.8 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
783 kcal
|
Fat: 28.55g | Prot: 54.21g | Carbs: 82.22g.
Breakfast: Лента Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром 8,5%, Сухие Семена Чиа, Кофе с Молоком, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Банан, Молком Творог 0%. Lunch: Семена Льна, Овощное Рагу, Ленивые Голубцы. Dinner: Семена Льна, Помидоры. Snacks/Other: Помидоры, Ленивые Голубцы, Organic Life Масло Черного Тмина. more...
|
|
1555 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Running - 10/kph - 35 minutes, Cross Training - 20 minutes, Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Weight History
|