Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2022
|
72.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2496 kcal
|
Fat: 105.86g | Prot: 149.69g | Carbs: 242.75g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад , Идея Миндаль, Финики, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Магнит Банан, Простоквашино Кефир 1%, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком, Ярмолпрод Творог Обережье 5%. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Каждый День Пельмени с Говядиной . Dinner: Зимовье Фасоль Стручковая, Салат из Помидоров и Огурцов, Рестория Шеф Азу из Мяса Индейки. Snacks/Other: Банан, Идея Миндаль, Финик, Изюм, Ярмолпрод Творог Обережье 5%. more...
|
|
2847 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Exercise machine (moderate) - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|