Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2014
|
60 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 16 September 2014:
|
2173 kcal
|
Fat: 60.81g | Prot: 166.28g | Carbs: 229.36g.
Breakfast: Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Ania 1990 Len Mielony Odtłuszczony i Prażony, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, OSM Sanok Jogurt 0%, Cytryna. Lunch: Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Pomidory, Mięso z Piersi Kurczak, Czosnek, Good Food Wafle Ryżowe Ser Cheddar. Dinner: Biedronka Chleb Zytni ze Slonecznikiem, Polędwica Sopocka, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Winogrona, Surówka z Białej Kapusty, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Kotlet Jajeczny. Snacks/Other: Sante Pieczywo Chrupkie Oliwkowe, Chrupiące Plasterki Marchwi o Smaku Papryki, Łaciate Mleko 0,5%, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. more...
|
|
2196 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (fast) - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 3 hours, Resting - 3 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gryzipiórka's Weight History
|