Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2014
|
69.3 kg
Lost so far: 25.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2014:
|
1602 kcal
|
Fat: 84.82g | Prot: 69.63g | Carbs: 139.33g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Микоян Карбонат Московский, Овсяная Каша на Воде, Хлеб с Отрубями, Кофе с Молоком, Valio Сыр Плавленый Виола. Lunch: Пекинская Утка, Красные Помидоры, Хлеб с Отрубями. Snacks/Other: Шармэль Зефир в Шоколаде, Рот Фронт Конфеты Коровка Ирисная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. more...
|
|
2784 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Desk Work - 4 hours, Swimming (fast) - 45 minutes, Swimming (moderate) - 15 minutes, Resting - 11 hours and 10 minutes, Sleeping - 5 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|