Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2022
|
75.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2725 kcal
|
Fat: 78.83g | Prot: 158.32g | Carbs: 341.64g.
Breakfast: Prochiz Keju Slice, Frisian Flag Kental Manis, Roti, Gula Pasir, Kapal Api Kapal Api Special, Kikil, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Telur Dadar, Nasi Putih. Lunch: Telur Dadar, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kikil, Nasi Putih. Dinner: Uleg Sambal Pedas, Mentimun (Kupas), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kikil, Telur Ceplok, Nasi Putih. Snacks/Other: Gula Pasir, Alpukat, Kelengkeng, Muscle First Pro Creatine, Rimbalife Whey Protein, Telur Rebus, Putih Telur. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|