Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2022
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113.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 23.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2480 kcal
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Fat: 119.86g | Prot: 213.62g | Carbs: 128.12g.
Breakfast: Banane, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Penny Markt Fettarmer Joghurt, Kölln Haferflocken. Lunch: IronMaxx Bcaas + Glutamine Powder, Edeka Salat-Gemüsemischung mit Käse & Ei & Joghurt Dressing. Dinner: Hühnchen- oder Putensalat. Snacks/Other: Rindersteak, Gut & Günstig Salat Mischung Rohkost Mix , Ofen Pommes, Schafskäse, Aldi Lammfilet, Gyros Überbacken, Putensteak. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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 Comments
Vielen Dank für die Unterstützung .
Der Anfang ist gar nicht so einfach
11 Aug 22 by member: wingtai1971
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wingtai1971's Weight History
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