Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2022
|
46.9 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2318 kcal
|
Fat: 124.67g | Prot: 68.06g | Carbs: 235.13g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Ayçiçek Yağı, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Fıstık Ezmesi, Pide Ekmeği, Beyaz Peynir, Bal, Marmelat. Lunch: Üzüm, Çoban Salatası, Etli Mantı, Simbat Dakota Çekirdek, Algida Max Mini Milk. Dinner: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Simbat Dakota Çekirdek, Böğürtlenli Pasta, Nimet Kakaolu Kurabiye , Alman Pastası. more...
|
|
1281 kcal
|
Exercise:
Volleyball - 41 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
 Comments
Üstad çok hızlı gidiyorsun yavaşla…
11 Aug 22 by member: Mratyildirimm
|
Ben 1 kilo kesin almışımdır derken vermem beni de şok etti üstat 😶🤭
11 Aug 22 by member: sinеm🦊
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|