Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2022
|
89 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3267 kcal
|
Fat: 176.39g | Prot: 153.65g | Carbs: 265.95g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Печень Говяжья, Холидей Слайсы Гречневые, Коркунов Конфета, Ашан Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлеб Пшеничный Первый Сорт, Омлет с Молоком. Lunch: Помидоры, Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Хлебный Дом Хлеб Пшеничный Первый Сорт, Салат Оливье, Холидей Слайсы Гречневые, ВкусВилл Гуляш из Говядины, Макси Фасоль Стручковая Отварная , ВкусВилл Компот из Сухофруктов без Сахара , Ашан Сухари из Хлеба, Лента Солянка с Курицей, Пятерочка Яблоко Красное . Dinner: Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой Беловежская Пуща с Черничным Пюре, Домик в деревне Молоко 3,5%, Дубки Колбаса Сырокопченая, Минтай Запечённый, Капуста Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Хлебный Дом Хлеб Пшеничный Первый Сорт, Чернослив в Шоколаде, Фрутоняня Пюре из Телятины, Холидей Слайсы Гречневые. Snacks/Other: Перекресток Чахохбили из Курицы, Лента Дыня. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga.suharenko's Weight History
|