Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2022
|
74 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1926 kcal
|
Fat: 90.63g | Prot: 89.51g | Carbs: 194.60g.
Breakfast: Nescafe Напиток Кофейный Растворимый, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Здоровый Хлеб Баварский Хлеб с Семенами Подсолнечника. Lunch: Pure Protein Protein Cookies "Мёд и Орехи", Слобода Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Vitafresh Томаты Черри, Говядина по Кремлевски, Просто Гречка. Dinner: Слобода Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Vitafresh Томаты Черри, Говядина по Строгановски, Donna Chiara Спагетти. Snacks/Other: Pure Protein Protein Cookies "Арахисовое Масло". more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
je_birds's Weight History
|