Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2022
|
75.3 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1761 kcal
|
Fat: 76.57g | Prot: 46.25g | Carbs: 234.87g.
Breakfast: Просто Мёд , Белевские Сладости Белевская Пастила, Омлет с Помидорами. Lunch: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью). Dinner: Рестория Шеф Кетчуп Шашлычный, Олейна Подсолнечное Масло, Картофель. Snacks/Other: Яйцо, Мёд, Картофель Фри, Альпенгурт Сливки Порционные, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Белевские Сладости Белевская Пастила Абрикосовая. more...
|
|
2488 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour and 20 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 22 minutes, Resting - 13 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ралина Разяпова's Weight History
|