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que frustración, no consigo rebajar este número, quizás debería rebajar calorías de 1500 a 1200?? el porcentaje de grasa es inferior al del primer día aunque el peso es igual. 😩
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65.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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993 kcal
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Fat: 39.27g | Prot: 58.49g | Carbs: 98.49g.
Breakfast: Aceite de Oliva, Hacendado Barra de Pan, Carrefour Jamón Cocido, Café Espresso, Hacendado Leche Desnatada. Lunch: Arroz Basmati (Cocido), Pisto, Sandra Magro de Cerdo, Hacendado Garbanzos Cocidos. Snacks/Other: Aceite de Oliva, Carrefour Mortadela de Pavo , Hacendado Pan Integral 100%. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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 Comments
Haciendo ejercicio esos números de kcal son una locura (de bajos). No se cuanto mides y pesas, pero si llevas mucho estancada te recomendaría un diet break. Si no haces ejercicio, empezar a caminar o un hit en casa rapidito.
10 Aug 22 by member: IbanFH
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Camino, una media de 14.000 pasos diarios, trabajo de pie dos horas diarias. Pero no hago hago ejercicio extra😅
10 Aug 22 by member: kaletelier
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