|
Осознала, что уже давно нахожусь в сильном дефиците при минимальном потреблении углеводов. Дикий страх переесть и распухнуть. Надо выбираться из этого болота.
Ещё каких-то несколько месяцев назад я удивлялась недалёкости таких экстремалов, которые нюхать еду лишний раз боялись. Сегодня я среди вас, друзья!
Как лечиться?
|
53 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1145 kcal
|
Fat: 83.90g | Prot: 56.61g | Carbs: 33.09g.
Breakfast: Пестравка Молоко 3,2%. Lunch: Фундук Фундук, Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel, Вареное Яйцо, Салат из Капусты и Огурца, Магнолия Шашлык Куриный, Домик в деревне Сливки 20%. Dinner: Горячая Штучка Чебупели, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Пит-Продукт Колбаса "Фуэт Экстра". more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
Любой страх лечится одним - надо идти в этот самый страх! Повышайте кол-во углеводов, калорий) Понимаю, что боязно, но вы бойтесь и все равно делайте - так и преодолеете) удачи вам!
10 Aug 22 by member: Lorenja
|
«Бойтесь и делайте» 😅 мне нравится! Как раз для моей поехавшей крыши подходит. Спасибо 😊 попробую)
10 Aug 22 by member: Kanstanta
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kanstanta's Weight History
|