Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2022
|
57.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1249 kcal
|
Fat: 26.22g | Prot: 75.94g | Carbs: 173.96g.
Breakfast: Оладьи на Кефире, Домик в деревне Сметана 15%, 365 Дней Мёд Цветочный, Голубика, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Lunch: Жареное Яйцо без Жира, Тушеные Овощи, Рис Вареный. Dinner: Лента Перец Ласточка, Помидор Тушеный, Кабачки Тушеные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Tvorogi Творожная Масса, Лента Апельсин Протертый с Сахаром, Оладьи на Кефире, Помидоры. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|