Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2022
|
57.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1391 kcal
|
Fat: 48.77g | Prot: 126.62g | Carbs: 105.35g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Омлет или Яичница, Огурец (с Кожурой), Слобода Кетчуп Томатный, Зеленый Листовой Салат, Organic Life Масло Черного Тмина, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Омлет или Яичница, Сваренное Вкрутую Яйцо, Запеченный или Жареный Тунец, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Вареные, Брокколи на Пару. Dinner: Село Зеленое Молоко 3,2%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Село Зеленое Творог 5%, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gorbacheva19-29's Weight History
|