Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2022
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2915 kcal
|
Fat: 80.25g | Prot: 158.18g | Carbs: 370.68g.
Breakfast: Frisian Flag Kental Manis, Prochiz Keju Slice, Roti, Bimoli Minyak Goreng, Gula Pasir, Kapal Api Kapal Api Special, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Perkedel Kentang, Nasi Putih. Lunch: Es Buah, Tahu Goreng, Perkedel Kentang, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Dinner: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu Goreng, Telur Rebus, Indomie Mi Goreng, Nasi Putih. Snacks/Other: Martabak Telur, Rimbalife Whey Protein, Putih Telur. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|