Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2014
|
68.7 kg
Lost so far: 26.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2014:
|
2565 kcal
|
Fat: 145.78g | Prot: 83.86g | Carbs: 235.34g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Микоян Карбонат Московский, Кофе с Молоком, Хлеб с Отрубями, Вода, Valio Сыр Плавленый Виола. Lunch: Песочное Печенье, Чернослив, Зеленый Чай, Хлеб с Отрубями, Суп с Фрикадельками. Dinner: Зеленый Попугай Семечки Отборные, Простоквашино Молоко 1,5%, Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Бабаевский Шоколадный Батончик, Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком, Чай, Кукурузный Хлеб (Домашний Рецепт), Пекинская Утка, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Красное Яблоко, Вода (в Бутылке). more...
|
|
2112 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Desk Work - 3 hours and 18 minutes, Resting - 8 hours and 57 minutes, Sleeping - 9 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|