Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2022
|
44.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1449 kcal
|
Fat: 47.10g | Prot: 70.29g | Carbs: 176.82g.
Breakfast: Дикси Нектарины, Молочный Гостинец Молоко 2,5%, Лунское Море Икра Имитированная, Авокадо Авокадо, Valio Творожный Сыр Сливочный 70%, Геркулес Хлеб с Отрубями. Lunch: Valio Творожный Сыр Сливочный 70%, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Вок с Курицей, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске. Dinner: МКС Напиток Освежающий Мохито, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия, Ролл с Огурцом, Салат с Курицей и Авокадо. Snacks/Other: Шарлиз Сдобные Палочки "Снежка" с Малиновым Джемом, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный. more...
|
|
1710 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 57 minutes, Resting - 13 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ivanovakr's Weight History
|