Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2022
|
72.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2770 kcal
|
Fat: 132.43g | Prot: 150.22g | Carbs: 254.68g.
Breakfast: Рогачев Сыр Твёрдый Пармезан, Кофе с Молоком, Финики, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Творог 5%, Чай, Ярмолпрод Творог Обережье 5%, Alpenland Напиток Йогуртный, Банан. Lunch: Каждый День Хрен Столовый, Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Переславский Хлебозавод Хлеб с Отрубями "Минус Лишний Вес", Рогачев Сыр Твёрдый Пармезан. Dinner: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Зеленый Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Кабачки Тушеные, Ермолино Сосиски "Классические". Snacks/Other: Простоквашино Творог 5%, Магнит Банан, Хлеб Бородинский, Помидоры, Сельский Дом Сыр Тофу Классический. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|