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wenn man nach der Nachtschicht gefühlt keinen Tropfen Flüssigkeit mehr ins sich trägt 😂
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69.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1626 kcal
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Fat: 44.32g | Prot: 120.36g | Carbs: 190.02g.
Breakfast: Ei, Dulano Gourmet Kantenschinken Light, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, Pink Lady Äpfel, Banane, Heidelbeeren, Magerquark. Dinner: Cocktailtomaten, Tomatenmark, Combino Vollkorn Spaghetti, Zucchini Netto, Philadelphia Balance, Zwiebeln, Milbona Gratin-Käse Light, REWE Mozzarella Gerieben, Rama Cremefine 7%. Snacks/Other: Gelatelli High Protein Cookies & Cream, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth Flavour, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Schwarzwaldmilch Protein Milch, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Schwarzwaldmilch Protein Milch, ESN Super Omega-3. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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