Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2022
|
85.5 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2074 kcal
|
Fat: 117.74g | Prot: 122.67g | Carbs: 149.59g.
Breakfast: Musluk Suyu, VOONKA Kolajen, Kahve (Demlenmiş), Keçi Eti, Zeytinyağı, Proteinocean BCAA+, Multipower Glutamin, Alpro Badem Sütü, Yulaf Ezmesi, Protein Tozu, Solgar Omega-3 950, Karışık Yeşil Salata. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Migros Çiğ Fındık, Migros Çiğ Badem, Ceviz, Yeşil Biber. Dinner: Karnıyarık, Çırpılmış Yumurta, Zeytinyağı, Bulgur (Pişmiş), Karışık Yeşil Salata, Solgar Omega-3 950. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|