Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2022
|
90.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1988 kcal
|
Fat: 72.37g | Prot: 196.41g | Carbs: 125.86g.
Breakfast: الشوفان, Juhayna Lactose Free, بيضة مسلوقة طرية. Lunch: صدر دجاج مطبوخ صدر دجاج, عيش عيش بلدي, رز أبيض رز أبيض, صدر دجاج مطبوخ صدر دجاج. Dinner: لحم البقر المفروم. Snacks/Other: Muscleadd Iso Add Whey Protein. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Abd-elrahman Elkady's Weight History
|