Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2022
|
69.2 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1436 kcal
|
Fat: 57.25g | Prot: 84.74g | Carbs: 136.74g.
Breakfast: Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,8%, Бабаевский Шоколад с Шоколадной Начинкой, Кофе (из Молотых Зерен), Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Свежий Ряд Сыр Адыгейский 40%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Нектарины, Банан. Lunch: Franziskaner Пиво, Му-Му Салат Овощной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Авокадо Авокадо. Dinner: Свежий Ряд Сыр Адыгейский 40%, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Пятерочка Банан, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Healthy Lifestyle Семена Чиа Чёрные и Белые, Нектарины. Snacks/Other: Шоколадное Мороженое (Мягкое), Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Чай. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irichkahot's Weight History
|