Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2014
|
60 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2014:
|
2360 kcal
|
Fat: 10.27g | Prot: 136.85g | Carbs: 150.79g.
Breakfast: Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Ania 1990 Len Mielony Odtłuszczony i Prażony, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, OSM Sanok Jogurt 0%. Dinner: Ciasto Biszkoptowe, Wedel Kakao o Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Indykpol Filet z Indyka Specjał, CEKO Ser Żółty Piórko. Snacks/Other: Tyskie Piwo, Czerwone Wino Stołowe, Wino Różowe, Dietetyczny Napój Gazowany. more...
|
|
2010 kcal
|
Exercise:
Housework - 5 hours, Sitting - 3 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gryzipiórka's Weight History
|