Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2014
|
48 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 13 September 2014:
|
1406 kcal
|
Fat: 38.35g | Prot: 55.85g | Carbs: 128.49g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Мокка, Альметте Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски (Альметте), Мистраль Коричневый Сахар (Универсальный) Мистраль, Argeta Паштет из Индейки, Finn Crisp Хлебцы Ржаные (Finn Crisp), Ударница Зефир в Шоколаде Классический Шармель. Lunch: Зеленый Чай, Коричневый Сахар (Универсальный) Мистраль, Избенка Сырники Творожные. Dinner: Активиа Кефирная 1%, Диетмарка Отруби Ржаные с Морской Капустой, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Шоколадница Ролл Филадельфия, Коричневый Сахар (Универсальный) Мистраль, Коричневый Сахар (Универсальный) Мистраль, Япоша Мисо Суп с Лососем (Япоша), Япоша Греческий Салат (Япоша). more...
|
|
1915 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Firefly28jul's Weight History
|