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Prosegue la mia intermittent fasting.
Ieri lieve discostamento dal programma... merenda con 2 pasticcini al posto della programmata banana "ma era pre WO" =)
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Il free meal settimanale non l'ho programmato; domani forse sarà REST DAY: mi sono allenato Lunedì, Ieri e sicuramente lo farò domenica. Ma se riuscissi a fare 4 WO non sarebbe male.
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Peso in lieve discesa, cibo generalmente pulito controllato e preparato da me.
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72.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 September 2014:
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1765 kcal
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Fat: 52.12g | Prot: 127.62g | Carbs: 194.93g.
Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Bianco, Petto di Pollo, Carne, Salmone. Dinner: Tomatoes, Rana Tortellini Crudo Mortadella Parmigiano, Dry Couscous, Extra Virgin Olive Oil, Veal Meat (Lean Only). Snacks/Other: Granarolo Latte Alta Qualità, Myprotein Impact Whey Protein, Banana. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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